앤드 요가&명상 코스 

각자의 개인적인 몸상태에 집중하여 몸의 불편한 부분을 초점을 두어 풀어주고 그에 알맞는 요가도구들을 사용하여 몸을 편안하게 만들어주고 그때 상황에 맞는 호흡법들을 사용하여 마음가지 편안해 질 수 있는 시간.

(1:1 프라이빗 요가는 1시간으로 진행되며 요가를 경험해 보신 분들 또는 처음 하시는 분들 모두 추천드립니다.)

각자의 개인적인 분들이 요가를 통해 원하는 것들을 얻고자 하는 부분들로 집중하여 몸의 상태와 마음의 상태까지 고려하여 한 분 한 분에게 가장 필요한 요가 동작들과 그에 맞는 마인드풀니스적인 호흡법. 그리고 요가 도구를 선정하여 온전히 선생님과 1:1로 케어를 받고 긴장됐던 몸과 마음이 편한 해지는 시간입니다

(1:1 AND 프라이빗 요가는 1시간 20수업으로 요가를 처음 경험해보시거나 1시간 수업이 부족하셨던 분들 또는 요가를 통해 조금 더 섬세하게 케어 받기를 원하시는 분들 모두 추천드립니다.)

처음 요가를 경험해 보시는 분들부터 요가를 경험하셨던 분들까지 릴랙스 한 요가부터 역동적인 요가들을 그날그날 컨디션에 맞게 선택하여 체험하고 들으실 수 있으며 피곤하고 바쁜 하루하루에 휴식과 이완을 경험하실 수 있는 호흡명상과 몸을 인지하고 주의력을 기르는 바디 스캔 명상들을 스스로 선택하여 들으실 수 있는 시간입니다.